wordpress visitor counter
Weight

Skydda din iPhone med stil

En iPhone är en vacker skapelse i sig, stilren och läckert tunn som den är. Den kan dock snart bli mindre vacker om man inte sköter om den på bästa sätt. Skärmen är känslig för tryck och slag och kan lätt repas. Detsamma gäller baksidan, även om en repa på baksidan naturligtvis inte påverkar funktionen. Damm och smuts kan leta sig in i mobilens portar och ställa till besvär. Du gör helt enkelt klokt i att skydda din iPhone så bra du bara kan för att den ska behålla sitt utseende och sin funktion.

 Ett sätt att skydda din iPhone är att använda ett skal, ett annat är att använda ett fodral eller en iphoneplånbok. Om du funderar på det senare alternativet kommer du snart att märka att du har ett enormt utbud att välja mellan. Det finns många modeller av fodral till iPhone som dessutom har smart förvaring för kort och sedlar.

Saddler Klint Wallet är en populär modell av iphoneplånbok. Tillverkad helt i läder ger den ett utmärkt skydd mot både repor, damm och smuts. Du får plats med tre kort och du kan enkelt fästa en handledsrem på den om du önskar. Med modellen Klint Wallet från Saddler skyddar du din iPhone med stil.

Kommentera 1 juni, 2013

Praktisk och elegant iphoneplånbok från Bugatti

Fodral till iPhone finns i många varianter, från enkla skal till mer eller mindre kompletta handväskor. En del är exklusivt utformade medan andra enbart är funktionella. Sedan finns det fodral i form av iphoneplånböcker, som har plats även för ID-kort, bankkort, gymkort, med mera.

Vissa iphoneplånböcker går enkelt ned i fickan, medan andra måste bäras i handen eller till och med i en annan väska på grund av sin storlek. För den smidigaste hanteringen är det givetvis en fördel om plånboken är så slimmad som möjligt. Det finns en del mycket slimmade iphoneplånböcker som ändå har generöst med utrymme för både sedlar och kort. En riktigt praktisk modell, som dessutom har en mycket läcker design, är Bugatti Smart BookCase till iPhone 5. Med denna modell har Bugatti skapat en allt i ett-produkt som gör både den vanliga plånboken och det gamla iPhone-fodralet helt onödiga.

 Många iPhone-ägare vill ha ett fodral/en plånbok som är stilren och ergonomisk och här kan man verkligen säga att Bugatti har lyckats. Formgivarna har nog tittat ganska mycket på det formspråk som Bugatti använder i designen av sina bilar. Exklusiv, stilren och ergonomisk är tre ord som kan beskriva Bugatti Smart BookCase.

Kommentera 1 juni, 2013

Behandlingar mot hudbristningar

En hudbristning är egentligen en spricka i huden. Huden tänjs helt enkelt så mycket att det uppstår en skada. För att reparera skadan tillverkar kroppen mer hud. Inom kort har ett ärr bildats. Precis som för alla andra typer av ärr, är även ärr efter hudbristningar svåra att behandla. Det finns dock ett antal behandlingsmetoder som kan ha en god effekt på hudbristningar.

hudbristningar

Ett första alternativ är laserbehandling. Med så kallad fractional laser kan man få bort delar av ärrvävnaden. Laserstrålen stimulerar nämligen nybildning av hud. Det medför att hudbristningen blir mindre framträdande. Det är dock värt att komma ihåg att man genom en behandling med laser inte kan ta bort ärrvävnaden helt och hållet.

Ett andra alternativ är att använda en kräm speciellt framtagen för att vara effektiv mot hudbristningar. Det finns en mängd olika krämer som sägs har en god effekt. De flesta av krämerna innehåller ingredienser som stimulerar återbildning av kollagen under huden. Kollagenet har bland annat uppgiften att hålla huden smidig och spänstig. Andra effekter av krämerna är djupet på ärret minskar. Visuellt betyder det att ärret minskar i storlek. Nackdelen med krämer är att ingredienserna inte riktigt kan tränga ner till hudlagret dermis, där bristningen har sitt ursprung.

http://www.tabortbristningar.se/

Kommentera 27 augusti, 2012

Mirakelmedlet ricinolja

ricinoljaRicinolja har använts i århundraden som en sorts mirakelolja. Den kan användas till så skilda saker som smörjmedel för maskiner till laxermedel för förstoppade magar. Ricinolja utvinns ur fröna från ricinväxten, en bladväxt som växer främst i Asien och Afrika.

Källa: http://www.ricinolja.com/

Idag används ricinolja främst för skönhetsbehandlingar. Det är nämligen så att ricinoljan innehåller mängder av ämnen som är fördelaktiga både för hår och hud. Här får du tips på hur du kan använda ricinolja i skönhetsbehandlingar.

Ricinolja är ett mirakelmedel för dig som har torrt hår, tunt hår eller kluvna hårtoppar. Ricinoljan har nämligen två effekter på håret. Dels stimulerar ricinolja hårsäckarna och dels kan ricinolja hjälpa till att göra håret starkare och ge det mer lyster. På samma sätt kan du använda ricinolja för att få starkare och längre ögonfransar. Det är enkelt att använda ricinolja på hår och ögonfransar. Du applicerar helt enkelt oljan där du vill att den ska verka. Se bara till att använda minimala mängder olja och att du bara applicerar oljan exakt på dina problemområden.

Du kan även använda ricinolja mot plitor och orenheter i ansiktet. Börja med att tvätta ansiktet med varmt vatten. Applicera sedan en blandning av ricinolja och solrosolja på ansiktet och massera in blandningen. Låt gärna verka ett tag, ricinolja är nämligen djuprengörande. Tvätta sedan bort oljan och badda ansiktet med kallt vatten.

Kommentera 27 augusti, 2012

Sjukgymnastik och akupunktur kan vara räddningen mot tandgnissel

bettskenaInformationen nedan kommer från tandgnissling.se, bettskena.com och vitaretänder.nu.

När du gnisslar tänder utsätts dina käkmuskler för en så kallad statisk belastning. Denna typ av belastning är väldigt påfrestande för dina muskler. Den skapar spänningar i såväl käkar och nacke som i området omkring tinningarna. Käkmuskulaturen slits och du blir allt spändare i såväl nacke som huvud.

Låt musklerna slappna av

Det finns hjälp att få för att lindra de besvär som tandgnisslingen orsakar. Sjukgymnastik och akupunktur är två sätt att få de spända musklerna att slappna av och mjukas upp. Behandlingen inom sjukgymnastiken fokuserar mestadels på att avlasta käkmusklerna, men även på att förebygga tandgnissling genom exempelvis olika avslappningsövningar och liknande.

Ta kontroll över musklernas vanemönster

Det finns behandlingsprogram som lägger stor vikt vid att bryta det vanemönster som har uppstått efter otaliga nätters tandgnisslande. Man får exempelvis lära in nya rörelser som käkmusklerna kan använda sig av, och på så sätt blir de även mer avslappnade och kontrollerade. Dessa program kan ta ett par minuter att genomföra och bör göras två till tre gånger per dag. Man kan uppleva goda resultat redan efter någon vecka eller två, om träningen utförs på rätt sätt.

Smärtlindring i form av akupunktur

Det har även visat sig att akupunktur har gett goda resultat när denna behandlingsform har använts för att exempelvis lindra smärtor i käkmusklerna. Att testa akupunktur som ett komplement till sjukgymnastiken kan således vara ett bra alternativ till mer traditionell smärtlindring. Man har jämfört effekterna av akupunktur med de effekter som uppnås vid användandet av en bettskena. Spänningarna avtar, och musklerna får äntligen slappna av och vila. Vid besvärlig smärta och värkande spänningar i nacken och huvudet kan man, utöver ovan nämnda behandlingar, även behöva värktabletter.

Läs mer om tandgnissling och tan

Kommentera 25 mars, 2012

Proteinpulver efter träningen

proteinpulverUnder träningen och en stund därefter, oavsett det handlar om styrketräning eller någon annan högintensiv och explosiv träningsform, belastas musklerna hårt, vilket gör att muskelfibrer bryts ner eller skadas. Det är en helt naturlig process. Efter träningen behöver musklerna repareras och återhämta sig. Om man kontinuerligt ökar arbetsbelastningen under träningspassen kommer musklerna svara mot den ökade belastningen genom att bli starkare och/eller mer uthålliga. För att denna återhämtning och förstärkning ska kunna ske krävs det att man äter en välbalanserad kost som innehåller protein, kolhydrater och fett i en väl avvägd kombination. Särskilt viktigt är proteinet. Det är nämligen främst proteinet som gör att musklerna kan återhämta sig och bli starkare. Muskler består ju av protein.

Efter träningen fullkomligt skriker kroppen efter näring. För att tillgodose kroppens behov av protein är det lämpligt att man dricker en proteindrink baserad på proteinpulver. Den mest optimala proteinkällan är vassleprotein. Proteinpulver som baseras på vassleprotein tas snabbt upp av kroppen, vilket gör att återhämtnings- och uppbyggnadsfasen kan inledas direkt efter träningspasset. Samtidigt upphör träningens nedbrytande effekter omedelbart. Kroppen behöver också kolhydrater efter passet, dels för att fylla på glykogendepåerna, och dels för att kolhydraterna hjälper till att transportera proteinet till kroppens celler. Många som tränar hårt kombinerar därför snabba kolhydrater med ett proteinpulver av vassle i en så kallad gainer.

Det finns flera typer av vassleprotein att ta direkt efter träningen. Om man tränar på motionsnivå behöver man sällan bry sig om vilken variant man väljer. Om man är lite mer seriös med sin träning kan man dock kika på de proteinpulver av vassle som är hydrolyserade eller är i form av isolat. Ett hydrolyserat protein är förspjälkat för snabbare upptag. Ett isolatprotein har renats i mycket hög

utsträckning. Proteinpulver som består av isolat är i princip fritt från kolhydrater och fett. Det gör att man inte behöver inta särskilt stora mängder av ett sådant proteinpulver för att sätta igång återhämtningen.

Kommentera 19 februari, 2012

Nyårslöfte!

nyårslöfte

Nu är det nytt år och jag antar att många av er har angett ett nyårslöfte?

Jag misstänker att många svenskas löften handlar om att gå ner i vikt och få en bättre hälsa. Samma sak varje år. Träningen och kosten hålls på en sund nivå i 2 månader för att sedan avta. I slutet av december är man smällfet och det är dags för att ange ett nytt löfte till nästa år.

Hur bra stämmer det överens på dig? Vilket är ditt nyårslöfte? Det skulle vara intressant att veta hur många av er som verkligen lyckas.

Jag hoppas på er och jag vet att ni kan klara det! Tänk positivt och jobba hårt. De dagar det känns svårast ska du jobba ännu hårdare.

Några tips på vägen:

http://www.halsoillusionen.se (hälsa)

http://www.bmitest.se (räkna ut bmi)

http://www.kalorier.biz (kaloritabell)

http://www.styrketraning.net/basta-proteinpulvret/ (proteinpulver för viktökning)

Lycka till!!

 

Kommentera 10 januari, 2012

Knäskada? Rehabilitera dig med en balansplatta!

balansplattaHar du dragit på dig en knäskada? Kanske har du slitet av korsbandet eller sträckt någon muskel? Ett hett tips för dig som vill ha snabb rehabilitering är att skaffa en balansplatta eller en bosu. Genom en balansplatta tränar du sakta med säkert upp styrkan i de viktigaste musklerna som krävs för komma tillbaka från din skada. En balansplatta kostar ca 200-300 kronor vilket är ett väldigt liten utgift med tanke på vad man får ut. Ofta får man även instruktioner med i köpet och dessutom kryllar nätet av bra information och övningar.

Vill du köpa en bosu rekommenderar vi bosu.se. Där finns många balansplattor och länkar till webbutiker som säljer dem. Är du ute efter en mer traditionell balansplatta finns det bara en sajt som riktigt bra, nämligen balansplatta.se.

Kom ihåg att alltid konsultera med din läkare innan du börjar. Alla skador är olika och kräver sin egen typ av rehabilitering.

Har du redan använt en balansplatta och fått ut goda resultat? Skriv gärna en kommentar här nedan för att tipsa andra!

En del av informationen ovan är hämtad från hälsoillusionen.se.

Kommentera 16 oktober, 2011

Går det att bli längre som vuxen?

Är det möjligt att bli längre som vuxen?

Rent fysiskt så går det inte att bli längre som vuxen. Det finns alltså inga mirakelpiller som gör att du växer under natten. Däremot kan faktiskt blir några cenitmeter längre genom att bygga upp din hållning. Många vittnar om att yoga fått folk att faktiskt bli lite längre.

Har du komplex över din längd kan du även ta en genväg genom att köpa speciella inlägg till skor som gör att du blir 3-4 cm längre.

Skoinlägg som gör dig längre från www.blilangre.se

Kommentera 8 oktober, 2011

Bruxism och bettskenor

Bruxism är den medicinska termen för tandgnissling och tandpressning. Att gnissla tänderna är mycket vanligt hos barn i åldrarna 5-7 år. I den åldern händer det mycket i barnets mun, mjölktänder ska tappas och nya tänder ska ut. Trots det vet man inte riktigt varför vi börjar gnissla tänderna, det är helt enkelt en av forskarnas okända gåtor.

Många av oss slutar att gnissla tänder när vi blir lite äldre, men bruxism är fortfarande otroligt vanligt: hela sex av tio svenskar lider av bruxism i någon form. Förutom att tandgnissling nämndes också tandpressning. Tandpressning är, precis som det låter, ett problem som gör att vi pressar tänderna hårt mot varandra. Detta gör inte lika stor skada på emaljen som tandgnissling, men kan istället leda till problem som spänningshuvudvärk och knäppande käke, eftersom vi under natten anstränger muskler som behöver vila.

Bruxism är alltså ett vanligt problem för många svenskar, som ger oss både tandförslitning och huvudvärk, som förstör sömnen för våra sängkamrater och som vi hittills inte hittat någon orsak till. Man kan tycka att fler borde vilja bota sin bruxism, för det är faktiskt mycket lättare än man tror! Allt som behövs är nämligen en bettskena som är utformad och anpassad för att ha i munnen medan vi sover.

Numera finns ett stort antal riktigt bra bettskenor som man kan köpa direkt över nätet. För den som föredrar mer personlig kontakt (och en dyrare bettskena) kan de flesta tandläkare hjälpa till, men om du vet att du lider av bruxism är det definitivt en bra idé att köpa hem en bettskena och testa om den inte kan hjälpa dig.

bruxism

Vill du köpa en bettskena rekommenderar vi SleepRight från beConfident.se.

Källa: http://www.dietguiden.com/tandgnissling.php
Källa: http://www.tandgnissling.se
Källa: http://www.beconfident.se/sv/page/351/Bettskena-mot-tandgnissling

Kommentera 2 april, 2011

Föregående sida


Senaste inläggen

Arkiv

Träningsbloggar | Styrketräning.net Viktbloggar - Dietguiden.comtandblekning