Weight

Använd BMI som motivation och måttstock!

För att lättare få motivation för att orka gå upp, eller ner i vikt, är det viktigt att ha något att referera och tänka tillbaka till. Om du vill gå ner 10 kilo är det viktigt att du sätter upp det som ett mål. Det går inte att säga: Mitt mål är att gå ner i vikt. Ditt mål bör istället beskrivas mer exakt: Mitt mål är att gå ner 10 kg innan sommaren. Därefter gör du upp en plan som beskriver hur du ska gå ner i vikt och hur mycket varje månad.

Använd ditt BMI som en måttstock på din framgång! Även om BMI inte fungerar på alla kroppstyper fungerar det utmärkt som ett mått på hur bra du följt din viktplan. Gör ett BMI test redan idag och börja planera din viktminskning!

Kommentera 18 april, 2010

Räkna dig till en bättre hälsa

För att gå ner i vikt krävs både kunskap och motivation och ibland hör dessutom dessa två ihop på ett naturligt sätt. Kunskap om tex kaloribehov, kaloriförbränning och bmi gör det inte bara lättare att äta och träna rätt, utan det ger även motivation till att träna och anstränga sig mer.

Räknaut.se är en ny sida där du kan räkna ut massor av olika saker. Bland annat ditt bmi, din maxpuls och din kaloriförbrukning. Gå in på sidan och räkna själv!

Länk: Räknaut.se

Kommentera 3 april, 2010