Weight

Knäskada? Rehabilitera dig med en balansplatta!

Har du dragit på dig en knäskada? Kanske har du slitet av korsbandet eller sträckt någon muskel? Ett hett tips för dig som vill ha snabb rehabilitering är att skaffa en balansplatta eller en bosu. Genom en balansplatta tränar du sakta med säkert upp styrkan i de viktigaste musklerna som krävs för komma tillbaka från din skada. En balansplatta kostar ca 200-300 kronor vilket är ett väldigt liten utgift med tanke på vad man får ut. Ofta får man även instruktioner med i köpet och dessutom kryllar nätet av bra information och övningar.

Vill du köpa en bosu rekommenderar vi bosu.se. Där finns många balansplattor och länkar till webbutiker som säljer dem. Är du ute efter en mer traditionell balansplatta finns det bara en sajt som riktigt bra, nämligen balansplatta.se.

Kom ihåg att alltid konsultera med din läkare innan du börjar. Alla skador är olika och kräver sin egen typ av rehabilitering.

Har du redan använt en balansplatta och fått ut goda resultat? Skriv gärna en kommentar här nedan för att tipsa andra!

En del av informationen ovan är hämtad från hälsoillusionen.se.

Kommentera 16 oktober, 2011

Går det att bli längre som vuxen?

Är det möjligt att bli längre som vuxen?

Rent fysiskt så går det inte att bli längre som vuxen. Det finns alltså inga mirakelpiller som gör att du växer under natten. Däremot kan faktiskt blir några cenitmeter längre genom att bygga upp din hållning. Många vittnar om att yoga fått folk att faktiskt bli lite längre.

Har du komplex över din längd kan du även ta en genväg genom att köpa speciella inlägg till skor som gör att du blir 3-4 cm längre.

Skoinlägg som gör dig längre från www.blilangre.se

Kommentera 8 oktober, 2011