Weight

Knäskada? Rehabilitera dig med en balansplatta!

16 oktober, 2011

Har du dragit på dig en knäskada? Kanske har du slitet av korsbandet eller sträckt någon muskel? Ett hett tips för dig som vill ha snabb rehabilitering är att skaffa en balansplatta eller en bosu. Genom en balansplatta tränar du sakta med säkert upp styrkan i de viktigaste musklerna som krävs för komma tillbaka från din skada. En balansplatta kostar ca 200-300 kronor vilket är ett väldigt liten utgift med tanke på vad man får ut. Ofta får man även instruktioner med i köpet och dessutom kryllar nätet av bra information och övningar.

Vill du köpa en bosu rekommenderar vi bosu.se. Där finns många balansplattor och länkar till webbutiker som säljer dem. Är du ute efter en mer traditionell balansplatta finns det bara en sajt som riktigt bra, nämligen balansplatta.se.

Kom ihåg att alltid konsultera med din läkare innan du börjar. Alla skador är olika och kräver sin egen typ av rehabilitering.

Har du redan använt en balansplatta och fått ut goda resultat? Skriv gärna en kommentar här nedan för att tipsa andra!

En del av informationen ovan är hämtad från hälsoillusionen.se.

Filed under: Träning

Etiketter:balansplatta, bosu, rehabilitering